再抚育
- 做自己的父母。
- 自我母育与“无条件的爱”
- 自我母育基于一个基本原则：获得无条件的爱是每个孩子与生俱来的权利。
- “无条件的爱”是有界限的。
- 养育你的内在小孩：比起自我评判和自我否定，耐心和自我鼓励对疗愈更为有效。
- 自我父育与“时光机营救行动”
- 自我父育旨在建立自信，并培养为自己说话和自我保护的能力。
- 代表团的再抚育
- 讲求平衡他人再抚育和自我再抚育这两个相互促进的过程。
- 自我关系与他人关系之道
- 对许多幸存者来说，在尚未获得足够的辨别力来选择真正安全有益的支持前，必须先进行大量的自我疗愈，才能接受他人关系型的支持。