CPTSD的康复治疗
幸存者想要康复，就要学会自我支持，以满足自己因童年创伤而未被满足的各个层面的发展需求。
疗愈方法
培养自己同情心和自尊心可以说的话
- 我很高兴你能来到这个世界上。
- 你是个好人。
- 我爱你本来的样子，并会尽我所能永远站在你这边。
- 每当你感到受伤或难过的时候，都可以来找我。
- 你不需要完美，我一样爱你并保护你。
- 你的所有感受我都愿意接受。
- 我总是很高兴见到你。
- 你可以生气，我不会让你在生气时伤害自己或他人。
- 你可以犯错，错误是你的老师。
- 你可以知道自己需要什么并寻求帮助。
- 你可以有自己的喜好和品味。
- 你的样子真让人赏心悦目。
- 你可以选择自己的价值观。
- 你可以选择自己的朋友，并且不必喜欢所有人。
- 你可以时不时地感到困惑和矛盾，也可以没有答案。
- 你让我感到非常骄傲。