基于创伤的关系依赖症
定义
一种自我否定与自我遗弃的综合征，它表现为基于恐惧而无法在关系中表达权利、需求和界限，是一种丧失自我捍卫能力的障碍，其特点是战反应处于休眠状态，且容易受到剥削、虐待或忽视。
讨好类型的人的绝对准则
- 倾听比说话更安全；
- 同意比反对更安全；
- 照顾他人比寻求帮助更安全；
- 询问对方想法比表达自己想法更安全；
- 把选择权留给对方比主动表达自己的偏好更安全。可悲的是，对于尚未康复的讨好类型来说，最能够满足自己的方式就是帮助别人。
关系依赖的亚型
讨好 - 僵 类型：替罪羊
- 关系依赖最严重
- 放弃自我保护本能，习得性无助
- 习惯性责备自己
- 重复受害模式
讨好 - 逃类型：超级护士
- 重视他人的需求超过自己的，习惯成为照顾者。
- 可能会有洁癖，或者强迫症
- 会强加自己认为好的东西
讨好 - 战类型：令人窒息的家长
- 过度关注被照顾的一方，有点类似边缘性人格
- 寻求真正的亲密关系
为了克服这种行为，我们需要设定界限，以帮助我们忠于自己真实的情感体验。我称之为情绪个体化 (Emotional Individuation)。